共食手帳 シニアステージ編

¥770

食生活や健康だけでなく、生きがいや地域もアップできる「食」を求めて!
みんなで一緒に学び、考え、実践できるワークシートタイプ!

著:足立己幸・高橋千恵子・小川正時

A4判・36ページ
定価 770円(本体700円+税10%)
ISBN 978-4-906182-67-1
2008年9月発行

説明

ふだんの「食」から、食生活・健康・生きがい・地域のアップを目指していくためのツールです。
もちろん、自分ひとりでやるのではなく、家族や仲間、さらに健康・栄養・生活ケアなどの専門家やサポーターたちと一緒に活用していきます。
この手帳は、世界でただ1冊の「マイ手帳(あなたの手帳)」で自由に活用できます。

簡単ながらも科学的根拠がはっきりとした“魔法のものさし”「3・1・2弁当箱法」を使いながら、
①自分に合った目標(マイゴール)
②自分に合った内容(マイサイズ)
③自分に合ったすすめ方(マイペース)
を自分自身で決め、実践していきます。

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