説明
ふだんの「食」から、食生活・健康・生きがい・地域のアップを目指していくためのツールです。
もちろん、自分ひとりでやるのではなく、家族や仲間、さらに健康・栄養・生活ケアなどの専門家やサポーターたちと一緒に活用していきます。
この手帳は、世界でただ１冊の「マイ手帳（あなたの手帳）」で自由に活用できます。
簡単ながらも科学的根拠がはっきりとした“魔法のものさし”「３・１・２弁当箱法」を使いながら、
①自分に合った目標(マイゴール)
②自分に合った内容(マイサイズ)
③自分に合ったすすめ方(マイペース)
を自分自身で決め、実践していきます。
